Un programma gratuito per Android, di INNO DIETS UAB.
Sensa è un'app facile da usare che ti aiuta a costruire la tua pace interiore partendo da zero. Che tu stia vivendo ansia, irritazione costante o addirittura depressione, non sei solo. Vogliamo che tu ti senta compreso e supportato.
Sensa è qui per aiutarti con quanto segue:
- Ottenere supporto per le sfide che stai affrontando
- Sbloccare informazioni scientificamente supportate per aiutarti a capirti meglio secondo i tuoi termini
- Ottenere lezioni giornaliere personalizzate sulla salute mentale
- Imparare a identificare i pensieri che ti causano ansia o irritazione
- Creare abitudini sane a lungo termine
- Iniziare una routine quotidiana che porta pace alla tua giornata
- Aumentare la tua resilienza allo stress
- Tenere traccia del tuo umore in un diario dell'umore
- Analizzare i modelli che emergono, identificare i trigger emotivi e capirti meglio ogni giorno che passa
- Creare uno stile di vita sano
- Lezioni a tuo ritmo
- Suggerimenti e strategie per la costruzione di abitudini
- Valutazioni settimanali
- Esercizi di sollievo veloci
- È il momento di intraprendere il tuo viaggio.
